Tartalomjegyzék:
Videó: Egészséges Céklas Turmix Kefirrel és Gyógynövényekkel. Lépésenkénti Recept Fotóval
2024 Szerző: Ava Durham | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 00:25
A céklas turmix kefirrel és gyógynövényekkel egészséges ital azok számára, akik egészséges életmódot folytatnak. A turmix könnyen emészthető és gyors energiát ad. Ezt a receptet a hagyományos fehérorosz hideghűtés és a bolgár tarator ihlette. A cékla, a dió, a friss uborka és az aromás zöld bazsalikom kefirrel vagy joghurttal tökéletesen összeillik. A vitamin-koktél egyszerűen finomnak bizonyul! Töltsön rá egy csipet tengeri sót és finom szójaszószt egy teljes étkezéshez. A forróságban egyszerűen nem lehet jobbra gondolni. Egy ilyen turmixon böjtnapokat rendezhet - a koktél egy adagja 200-220 g, naponta ötször. A diónál azonban mértéket kell tartani - magas a kalóriatartalom. Ezért, ha lefogy, akkor adjon egy kis diót egy adag turmixhoz, ez elég.
- Főzési idő: 15 perc
- Adagok: 1
Répa turmix hozzávalói kefirrel és gyógynövényekkel
- 220 ml 1% -os kefir;
- 1 kis főtt répa;
- 1 friss uborka;
- 3-4 szál zöld bazsalikom;
- ½ mész;
- 2 dió;
- 2 teáskanál szójaszósz
- tengeri só ízlés szerint.
Hogyan készítsünk egészséges céklás turmixot
Vágjon egy friss uborkát. Ehhez a céklás turmix recepthez egy kis szúrós uborka kell, vágja le a hosszú gyümölcsű uborka 1/3-át.
Letépjük a bazsalikom leveleket a szárról, alaposan öblítsük le, nyomjuk ki a vizet, vágjuk finomra, adjuk az apróra vágott uborkához. A zöld, aromás bazsalikom jól passzol a dióhoz, a grúz mártásra vagy az olaj nélküli pesto szószra emlékeztet.
A főtt céklát apró kockákra vágjuk. A céklát sütőben is meg lehet sütni úgy, hogy több réteg fóliába csomagoljuk. A megsült cékla 2-3 napig hűtőszekrényben marad.
A diót megmossuk, megszárítjuk, hozzáadjuk a többi hozzávalóhoz. A diókat a sütőben sütőlemezen lehet szárítani, így a céklas turmixban erősebb lesz az aromájuk.
Nyomja ki a levét egy fél kis mészből, és egy finom reszelőre dörzsölje vékony réteg mészhéjat. A citrom ezen receptnél is működik. Ha receptjéhez citrusféléket használ, akkor alaposan mossa meg a gyümölcsöt - először forró vízzel és mosogatórongygal a csap alatt, majd öntsön forrásban lévő vízzel. Tehát azt a réteget, amellyel a gyümölcsöt hosszú távú tárolás céljából feldolgozzák, lemossák a héjáról.
Öntsön bele 1% kefirt, ízlés szerint adjon hozzá finom tengeri sót. Bármely erjesztett tejtermék alkalmas zöldséges turmixhoz - joghurt, joghurt, cukrozatlan erjesztett sült tej. Fontos, hogy a zsírtartalom ne legyen magasabb, mint 3%, ha az italt diétás tápláléknak szánják.
Adjunk hozzá szójaszószt. Forró mártással főzök (chilivel), ebben a turmixban jól jön a forró érintés.
Az összetevőket őröljük turmixgéppel néhány percig, amíg a massza sima és homogén lesz. Ebben a szakaszban hozzáadhat néhány ásványvizes jégkockát is.
Öntsön egy bögrébe, és azonnal tálalja az asztalra, ennek az italnak az állaga lehetővé teszi, hogy vastag szalmán át kortyolgassa. Jó étvágyat kívánunk!
Az e recept szerint elkészített cefrés turmix kefirrel és gyógynövényekkel több órán át tárolható a hűtőszekrényben, de mindig egészségesebb és ízletesebb egy friss koktélt keverni.
Ajánlott:
Tápláló Banán Turmix. Lépésenkénti Recept Fotóval
Banán turmix - turmixgép turmix receptje banánnal, kefirrel, fügével és almával. Ősszel és télen, amikor a testet vitaminokkal kell táplálni, gyakran turmixgépben készítsen hasznos és tápláló keverékeket, fantáziáljon, kísérletezzen, finom lesz
Feketeribizli Turmix Mézzel. Lépésenkénti Recept Fotóval
A turmixokat 24 órán át hűtőben tárolhatjuk, azonban jobb, ha közvetlenül ott készítjük el és fogyasztjuk frissen elkészítve! Így kellemesebb íze van, és több vitamin megmarad
Spirálkenyér Gyógynövényekkel és Fokhagymával. Lépésenkénti Recept Fotóval
Kínálok egy nagyon eredeti, ízletes és egészséges spirálkenyér receptjét gyógynövényekkel és fokhagymával. Mindenekelőtt szokatlan az öntözés módja: a kész kenyér spirális alakú
Rusztikus Hússaláta, Gyógynövényekkel Pácolva. Lépésenkénti Recept Fotóval
A gyógynövényekkel pácolt rusztikus hússaláta ősi étel, amelyet a parasztok készítettek az ünnepi asztalra. Nem főztem semmi könnyebbet, de számos árnyalatot szeretnék megosztani
Sajttorta Kefirrel. Lépésenkénti Recept Fotóval
Ahhoz, hogy a kefir sajtos pite sikeres legyen, feltétlenül használjon hasított formát és olajozott pergament, mivel az olvasztott sajt mindig arra törekszik, hogy ragaszkodjon a formához